NOTÍCIA - Estresse demais espanta a cegonha

Saiu uma reportagem da revista "Saúde é vital" que diz que mulheres estressadas têm menos chances para engravidar.

Pesquisadores da Universidade de Oxford, na Inglaterra, afirmam que muita tensão estaria por trás do insucesso de mais de 200 mulheres analisadas, todas na faixa etária dos 18 aos 40 anos, para engravidar. Sob esse estado, o organismo feminino passa a secretar doses cavalares de um hormônio chamado alfa-amilase. As taxas elevadas dessa substância atuam como um verdadeiro espanta-cegonhas, influenciando o sistema nervoso simpático, que é acionado em momentos de perigo, a acelerar o funcionamento de vários órgãos. Nas canditadas a mãe, essa conjunção de fatores ativa um mecanismo que desestimula a capacidade reprodutiva.

"O alfa-amilase é um tipo de adrenalina que reduz a produção de progesterona, justamente o hormônio responsável pelo ciclo menstrual e pelas modificações do organismo durante a gravidez", explica o urologista Jorge Haddad, integrante do grupo de Reprodução Humana da Universidade Ferderal de São Paulo. "E, sem a progesterona, diminuem-se as chances de o embrião se implantar no útero".

Por isso mulheres, respirem, acreditem no destino e que há uma força maior que determina o tempo certo de nós engravidarmos, tenham fé e esperança, distribuam suas energias para outras coisas da vida que não só no desejo de engravidar e bebam um chá de camomila à noite para dormirem melhor.

Boa sorte! Acreditem em mim, o momento chega!

Fonte: Revista Saúde é Vital, Editora Abril, Dezembro de 2010, nº 331.

DICA - Óleo de semente de linhaça

Já foi comentado aqui anteriormente que algumas gestantes podem ter constipação intestinal ("intestino preso"). Além dos alimentos ricos em fibras e muita água que devem fazer parte da alimentação no dia-a-dia, há outra sugestão para melhorar esse sintoma que tanto incomoda. Ingerir 1 cápsula de óleo de semente de linhaça por dia (Flaxseed Oil). Ela é rica em w3 e w6, ajuda a diminuir o colesterol, melhora o funcionamento intestinal e diminui o risco de parto prematuro.

Lembre-se que antes de consumir, consultar seu médico.

ÚLTIMO POST DE 2010.

Outra sintonia e percepção, ritmo diferente, mais lento, calmo. Cheiro, apetite, sono pesado, emoção, cuidado, alegria de estar viva, celebração.

Pensar antes de comer, deixar de comer coisas que gosta, comer coisas que nunca gostou. Beber bastante água, fazer muito xixi. Não beber nem um vinhozinho e nem ficar com vontade.

Sono, enjôo, azia, preguiça, sem posição para dormir? Passa. E o resultado de tudo isso é a coisa mais linda do mundo.

Um ótimo Natal para todas e que 2011 seja inesquecível de bom! 

Ouvindo essa música.

DICA - Água JAH!

É uma ótima opção para as grávidas, uma bebida sem álcool, com sabor e de baixa caloria.  Porque a maioria das bebidas que têm essas características são compostas pelos adoçantes ciclamato e sacarina, que são contra-indicados na gestação.


Entretanto a água Jah fresh tem sucralose, portanto liberada paras as gravidinhas!

Sabores bem refrescantes: pink lemonade, limão siciliano, limão tahiti e limão ice.


Eu provei e recomendo.


Se quiserem saber mais cliquem aqui.

DICA - Cuidado com alguns peixes

Como já foi falado aqui, os peixes são boa fonte de nutrientes, especialmente gordura poliinsaturada (w-3).

Mas é bom ter alguns cuidados. Além de cortar o consumo de peixes e frutos do mar crus, limite também o consumo de peixes grandes de água salgada - como peixe-espada, robalo, garoupa e cavala - a uma vez por mês.

Esses peixes podem conter altos níveis de mercúrio, substância química que pode prejudiciar o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.

RECEITA - Torta de legumes coloridos

Essa lembra a infância, pelo menos a minha. Levava de lanche na escola, quando as meninas tinham que levar salgado e os meninos, doce. E é um jeito das crianças comerem legumes!

Torta com Legumes de Liquidificador

Ingredientes:

Massa:

1 colher de (sopa) de fermento em pó

½ xícara de queijo parmesão ralado

2 xícaras de farinha de trigo

½ xícara de óleo de soja

3 ovos

sal a gosto

2 xícaras de leite

Recheio:

3 tomates picadinhos

½ lata de milho verde

azeitona verde picada a gosto

½ lata de ervilha

200 gramas de vagem cortada em rodelinhas finas

1 cebola picadinha

1 cenoura ralada em ralo grosso

cebolinha verde

salsinha a gosto

1 pimentão pequeno picadinho

Modo de Preparo:

Bater os ingredientes da massa no liquidificador. Juntar, numa tigela todos os ingredientes do recheio e acrescentar a massa. Mexer delicadamente. Untar uma forma refratária de tamanho médio com óleo e farinha de rosca. Pincelar com uma gema de ovo. Salpicar um pouco de queijo ralado e levar para assar em banho maria em forno médio.

Para variar a receita você pode acrescentar presunto, mussarela, atum ou frango.

Peguei a receita daqui.

INFORMAÇÃO - Jamie Oliver

Já ouviram ou já viram algumas de suas receitas na televisão, né? Ele está fazendo um trabalho muito bacana de educação nutricional na escolas dos EUA.

O vídeo está em inglês, mas vale à pena dar uma olhada http://www.youtube.com/watch?v=t7eaHytpJWQ

Este é o primeiro episódio do programa "Food Revolution".

Enjoy :)