quarta-feira, 2 de setembro de 2009

ALIMENTAÇÃO - Náuseas e Vômitos

É uma situação frequente, principalmente, no primeiro trimestre de gestação. Mas existem algumas medidas que podem ser tomadas para aliviar os sintomas:
  • fazer refeições pequenas e mais frequentes (oito vezes ao dia);
  • alimentos com baixo teor de gordura e abrandados (tipo purês);
  • a literatura científica recomenda o consumo de gengibre ou biscoitos e bolos que o contenham (lembram da sopa de abóbora com gengibre?);
  • antes de se levantar pela manhã, consumir biscoitos salgados tipo "água e sal";
  • a suplementação de vitamina B6, com 25mg três vezes ao dia (manhã, tarde e noite), foi considerada útil para amenizar os sintomas (pergunte antes para o médico que te acompanha).

Tomara que melhore!

Um comentário:

  1. Olá, Fidi
    Quew pena que quando eu estava grávida não tinha uma ajuda desta.... Adoro gengibre. Se soubesse naquela ocasião teria sido uma boa. Abs
    Din

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